こんにちはみやもと整体院の宮本です。本日は腰痛をテーマにお伝えしていきます。「腰痛の意外な原因」となっているのがお尻の下の筋肉です！お尻の下の筋肉が弱くなっている、または使えていない事によ…
長時間の同じ姿勢でいると首肩が痛くなる原因は内側に肩を動かす力が関係してます！姿勢改善にも必要な筋肉になります。デスクワークで首肩が辛い方はこの「菱形筋」のトレーニングを行ってみて下さい。…
長時間の同じ姿勢でいると腰が痛くなる原因はお腹の力が関係してます。腰痛を改善していく上でお腹の力が弱って、使えていない事が非常に多いです。体の中心である体幹部分はまず最初に改善していかなけ…
「腰痛予防」第二弾！当たり前ですが、身体を温めること、水分をしっかり摂ること大切ですね😊分かってはいるけど…なかなかね。という声が聞こえて来そうですね🤣どなたか分かりませんが良いこと言ってまし…
みやもと整体院では、痛みが取れたら終わり、ではなく痛みが出ない身体作りを目指しています✨そして、これからの人生、好きなことをできる状態を一緒に叶えて行きましょう❗マッサージ、湿布だけではなか…
みやもと整体院では、痛みが取れたら終わり、ではなく痛みが出ない身体作りを目指しています✨そして、これからの人生、好きなことをできる状態を一緒に叶えて行きましょう❗マッサージ、湿布だけではなか…
今回は「水分と腰痛」の関係性についてご紹介致します😊水分取れていますか？・・・多分取れてます。という方もいれば、仕事中はコーヒーしか飲んでいないという方もしばしば見受けられます😅水を飲めば、…
姿勢改善【お尻の力】編をお届けします！姿勢改善で、肩、お腹とお伝えしていきましたが3回目では、お尻の力をご紹介いたします😊少しイメージして頂きたいのですが、肩を後ろに引いて胸が晴れている状態…
本日は姿勢改善【ぽっこりお腹】編をお届けいたします😊姿勢を改善する上で、体の中心である体幹部分はまず最初に改善していかなければなりません！その中でも、お腹は優先順位が高いです。お腹の筋肉の中…