運動療法整体とは
EXERCISE THERAPY
お身体の状態に合わせて、運動方法、運動量は調整致しますのでご安心下さい。
使えていない筋肉を使えるようにし、筋力のバランスを整えていきます。筋力バランスを整えることによって姿勢改善や、痛みのない身体作りを行なっていきます。
・弱っている筋肉を鍛えていきます ・使えていない筋肉を使えるようにします ・日常生活の中で正しく身体を使えるようにしていきます ・正しい歩行を身につけてもらいます ・日常の不良動作を改善していきます ・お身体にあったセルフケアをお伝えしていきます
↓
自分の身体をコントロール出来るようにする
治療計画
①硬い筋肉を緩める
・使いすぎている筋肉をゆるめる
・関節の可動域を広げる
②筋力のバランスを整える
・弱い筋肉を鍛える
・使えていない筋肉を鍛える
③正しい身体の使い方
・正しい歩行
・正しい姿勢
・正しい動作
④体をコントロール
・セルフケア
・水分
・体を温める
自分自身の体をコントロールできるようになる!
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