こんにちは
みやもと整体院の宮本です。

本日は腰痛をテーマにお伝えしていきます。

「腰痛の意外な原因」となっているのがお尻の下の筋肉です！

お尻の下の筋肉が弱くなっている、または使えていない事によって腰痛を引き起こしている事があります。

お尻の下の筋肉はどんな時に使うのか？

股関節の伸展という動きに関わってきます。
歩行の際に足が後ろに引けてない事によって、太ももの前側の筋肉が疲労を起こし骨盤を前に引っ張ります。
その結果反り腰を助長し腰に負担がかかってる状態が続き腰痛の原因になります。

姿勢改善にも必要な筋肉になります！
お尻の筋肉は身体の中でも大きな筋肉なので使えるようになると身体に大きな影響を与えます。

ポイントは、上半身に力が入らないようにお尻の下に力を入れるという事です。

肩の上側や、腰に力が入らないように気おつけましょう！
上半身に力が入る方は、ゆっくりと行なってみましょう😊

何かご質問などがあればコメント欄でお聞きください！

みやもと整体院では、痛みが取れたら終わり、ではなく痛みが出ない身体作りを目指しています✨そして、これからの人生、好きなことをできる状態を一緒に叶えて行きましょう❗

マッサージ、湿布だけではなかなか改善が見られない方は、一度みやもと整体院へご相談ください😊👏

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みやもと整体院
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