長時間の同じ姿勢でいると腰が痛くなる原因はお腹の力が関係してます。

腰痛を改善していく上でお腹の力が弱って、使えていない事が非常に多いです。

体の中心である体幹部分はまず最初に改善していかなければなりません！

その中でも、お腹は優先順位が高いです。

お腹の筋肉の中でも、腹横筋と呼ばれるインナーマッスルが非常に重要💡

このトレーニングは呼吸をしながら行っていくので、普段呼吸を意識して行うことがない人（だいたい呼吸なんて無意識です、たまには深呼吸を👍）、呼吸が浅い人にもおすすめです！

呼吸、お腹が同時にトレーニングできるのでぜひ一度チャレンジしてみて下さい！

みやもと整体院では、痛みが取れたら終わり、ではなく痛みが出ない身体作りを目指しています✨そして、これからの人生、好きなことをできる状態を一緒に叶えて行きましょう❗

マッサージ、湿布だけではなかなか改善が見られない方は、一度みやもと整体院へご相談ください😊👏

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みやもと整体院
⭕住所：〒703-8221　岡山県岡山市中区長岡595

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