「O脚と腰痛」についてご紹介致します！「腰痛の原因」の一つに、O脚があります。O脚になると膝が曲がり、股関節も前に倒れてきます。その姿勢を正そうとして、腰を反らせて動こうとします。そうなると腰…
「スマホ首と腰痛」についてご紹介致します！「腰痛の原因」の一つにスマホ首があります。首が前に出るとなぜ腰痛になるのか？首が前に出る、肩が前に出る、猫背になる、状態を正そうとして腰が反る！こ…
「腰痛と足の指」をテーマにお伝えしていきます。「腰痛の原因」の一つが足の指がうまくが使えていない事です。足の指は地面に接している唯一の箇所です。足裏で支えていると思っている方も多いかもしれ…
「腰痛と足の指」をテーマにお伝えしていきます。「腰痛の原因」の一つが足の指がうまくが使えていない事です。足の指が上手く使えていないと、歩行時に前に進む力を他のところで生み出そうとして、結果…
本日は「首こり」をテーマにお伝えしていきます。「首こりの原因」の一つが肩を後ろへ引く力が使えていない事です。肩が正常に動いてなくて首に負担がきて首が痛くなる場合があります！長時間のデスクワ…
本日は「猫背」をテーマにお伝えしていきます。「猫背の原因」の一つが肩を後ろへ引く力が使えていない事です。長時間のデスクワークやスマホ操作によって腕は前に手首は内側に肩が前に出てそれに伴って…
本日は頭痛をテーマにお伝えしていきます。「頭痛の原因」の一つが首肩の筋肉の緊張です。スマホっ首などストレートネックで首の骨が歪んでいる方は顎を引いて、頭を少し後ろに引くというのを意識してみ…
今日は「そり腰」の原因についてご紹介です。様々な原因がありますが、その中でも特に「お腹の力」が弱っている、使えてない事によってそり腰になっている事が多いです。お腹の筋肉の中でも、腹横筋と呼…
こんにちはみやもと整体院の宮本です。本日は腰痛をテーマにお伝えしていきます。「腰痛の意外な原因」となっているのがお尻の下の筋肉です！お尻の下の筋肉が弱くなっている、または使えていない事によ…
長時間の同じ姿勢でいると首肩が痛くなる原因は内側に肩を動かす力が関係してます！姿勢改善にも必要な筋肉になります。デスクワークで首肩が辛い方はこの「菱形筋」のトレーニングを行ってみて下さい。…