長時間の同じ姿勢でいると首肩が痛くなる原因は内側に肩を動かす力が関係してます！

姿勢改善にも必要な筋肉になります。
デスクワークで首肩が辛い方はこの「菱形筋」のトレーニングを行ってみて下さい。

ポイントは、肩を下げて、肩甲骨の内側へ力を入れる感じです。

肩の上側に力が入らないように気おつけましょう！
上に力が入る方は、肩が下がっていませんので意識してみましょう😊

みやもと整体院では、痛みが取れたら終わり、ではなく痛みが出ない身体作りを目指しています✨そして、これからの人生、好きなことをできる状態を一緒に叶えて行きましょう❗

マッサージ、湿布だけではなかなか改善が見られない方は、一度みやもと整体院へご相談ください😊👏

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みやもと整体院
⭕住所：〒703-8221　岡山県岡山市中区長岡595

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1日前