「O脚と腰痛」についてご紹介致します！

「腰痛の原因」の一つに、O脚があります。
O脚になると膝が曲がり、股関節も前に倒れてきます。
その姿勢を正そうとして、腰を反らせて動こうとします。
そうなると腰に負担がかかり腰痛になります。

O脚を改善する上で重要なのが、足首の歪みです。
あまり自分の足を客観的に客観的に見たことは無いと思うのですが、O脚の方は親指が上がっている状態になっていることが多いです。

そのため、親指を下げて、小指を上げるトレーニングをして腓骨筋という筋肉を鍛えていく必要があります！

ぜひチャレンジしてみて下さい😊

何かご質問などがあればコメント欄でお聞きください！

みやもと整体院では、痛みが取れたら終わり、ではなく痛みが出ない身体作りを目指しています✨そして、これからの人生、好きなことをできる状態を一緒に叶えて行きましょう❗

マッサージ、湿布だけではなかなか改善が見られない方は、一度みやもと整体院へご相談ください😊👏

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みやもと整体院
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