【立ち上がる時に腰が痛くなる】

こんなお悩み抱えていませんか？

様々な原因がありますが、多くの方が腰を反りながら立ち上がっている可能性があります。

改善策として

お尻の下をしっかり使える様にしましょう！

お尻の下が使えるようになると、下半身が安定した状態で立ち上がる事ができます。

下半身に力が入って踏ん張れる事ができれば、腰に過剰な負担をかけずに立ち上がる事ができます。

その為にお尻の下を、しっかり使える様にしましょう😊

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