本日は姿勢改善【猫背】編をお送り致します！

猫背で悩んでいる方多いのではないでしょうか？

姿勢を正しましょう！と整骨院や整体院で言われたことがあるかも知れません…ところで正しい姿勢とは？

なんとなく胸を張って背筋を伸ばして、というイメージは湧くと思いますが思っている以上に自分の姿勢が正しいと認識するのは難しい事です。姿勢が悪くて指摘されて初めて気づくこともしばしば😅

その時に腰が反ってたり、肩に力が入って肩が上がっていたり、骨盤が前に倒れていたりと正しい姿勢ってなかなか一人で再現するのは難しいものです。

そんな方に向けて、姿勢改善に必要な本とを３つに絞って紹介していきます！

まずは「肩」から！
巻き肩などという言葉を一度は聞いて事があるかも知れません。
肩が前に出ており、前屈みの姿勢になり、猫背になる。放っておくと肩こりや首こりのリスクを高めてしまします。

そんなあなたへ、肩を後ろに引くトレーニングのご紹介😊

ぜひ一度チャレンジしてみて下さい！
やってみていまいちよく分からない、合ってるのかな？と疑問に思ったら
お気軽に質問下さい！

みやもと整体院では、痛みが取れたら終わり、ではなく痛みが出ない身体作りを目指しています✨そして、これからの人生、好きなことをできる状態を一緒に叶えて行きましょう❗

マッサージ、湿布だけではなかなか改善が見られない方は、一度みやもと整体院へご相談ください😊👏

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みやもと整体院
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