「ぽっこりお腹と反り腰」についてご紹介致します！

体重が大きく増えたわけではないのにお腹が出てきたなと感じる方へ

ダイエットのために運動をするもなかなかお腹がへっこまないという方へ

そのお悩み反り腰が原因かもしれません！

お腹の筋肉といっても、腹筋いわゆるシックスパックを思い描く方もいるかもしれませんが、反り腰改善に必要なお腹の筋肉は「腹横筋」というインナーマッスルするの方が重要です！

反り腰とは、骨盤が前に傾いている状態で上半身を起こす際に腰を反っている状態のことを差します。

この状態が続くと腰が痛くなったり、お腹がそこまで出ているわけではないのに、お腹が出ているようなに見えてしまいます。

自宅で簡単にできるので、一度チャレンジしてみて下さい😊

何かご質問などがあればコメント欄でお聞きください！

みやもと整体院では、痛みが取れたら終わり、ではなく痛みが出ない身体作りを目指しています✨そして、これからの人生、好きなことをできる状態を一緒に叶えて行きましょう❗

マッサージ、湿布だけではなかなか改善が見られない方は、一度みやもと整体院へご相談ください😊👏

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みやもと整体院
⭕住所：〒703-8221　岡山県岡山市中区長岡595

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