歩いている時に膝痛でお悩みではないでしょうか?
2024/07/19
歩いている時に膝痛でお悩みではないでしょうか?
膝の痛みは、股関節と足関節(足首)の影響を受けて捻れたりする事で痛みが出ている場合があります。
今回ご紹介する腓骨筋のトレーニングは以下の人へお勧めです!
・クツ裏の外側ばかりすり減ってる人
・O脚の人
足がつりそうになったりする場合は、ゆっくり力を入れてみて下さい😊
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歩いている時に膝痛でお悩みではないでしょうか?
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