みやもと整体院

歩いている時に膝痛でお悩みではないでしょうか?

歩いている時に膝痛でお悩みではないでしょうか?

2024/07/19

歩いている時に膝痛でお悩みではないでしょうか?

膝の痛みは、股関節と足関節(足首)の影響を受けて捻れたりする事で痛みが出ている場合があります。

今回ご紹介する腓骨筋のトレーニングは以下の人へお勧めです!

・クツ裏の外側ばかりすり減ってる人
・O脚の人

足がつりそうになったりする場合は、ゆっくり力を入れてみて下さい😊

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