歩いている時に膝痛でお悩みではないでしょうか？

膝の痛みは、股関節と足関節（足首）の影響を受けて捻れたりする事で痛みが出ている場合があります。

今回ご紹介する腓骨筋のトレーニングは以下の人へお勧めです！

・クツ裏の外側ばかりすり減ってる人
・O脚の人

足がつりそうになったりする場合は、ゆっくり力を入れてみて下さい😊

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